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ASMR是“自发性直觉经络反应”(automonous sensory meridian response)的简称,这个名词并非科学家所创,而是ASMR脸书小组的

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ASMR包括图像引导、渐进式放松、催眠、冥想等多种内容,可以作为提升睡眠质量的方法之一.其实从定义我们可以发现,除了大多

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