摘要：
[最佳答案] 身体很累却睡不着,主要是人体肌肉处于非常严重的疲劳状态,需要入睡休息,但是,大脑却很兴奋,因为各种情绪的原因、精神的原因,甚至突发事件的原因等,使人体大脑一直在高度紧张过程中,无法使人平静入睡,就很矛盾。 需要进行调整,不然个人的精神就会崩溃,出现相关的精神症状,甚至第二天没有任何精力做事情,因为身体肌肉和器官没有得到休息,所以第二天注意力会出现不集中,甚至出现白天打瞌睡、视物旋转、昏迷等病情加重的情况。 在临床中可以通过物理治疗、心理治疗甚至药物治疗的方式来调整,比如右佐匹克隆、安眠药,都可以使大脑达到入睡的程度,人体的肌肉、劳累的身体就会得到休息。 ...
[最佳答案] 身体很累却睡不着,主要是人体肌肉处于非常严重的疲劳状态,需要入睡休息,但是,大脑却很兴奋,因为各种情绪的原因、精神的原因,甚至突发事件的原因等,使人体大脑一直在高度紧张过程中,无法使人平静入睡,就很矛盾。 需要进行调整,不然个人的精神就会崩溃,出现相关的精神症状,甚至第二天没有任何精力做事情,因为身体肌肉和器官没有得到休息,所以第二天注意力会出现不集中,甚至出现白天打瞌睡、视物旋转、昏迷等病情加重的情况。 在临床中可以通过物理治疗、心理治疗甚至药物治疗的方式来调整,比如右佐匹克隆、安眠药,都可以使大脑达到入睡的程度,人体的肌肉、劳累的身体就会得到休息。
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特别累、睡不着往往是由于过度疲劳之后导致全身的肌肉酸疼、不舒服,身体不舒服、不放松就无法入睡,针对这种情况可以做适当的按摩,让身体放松,慢慢就可以进入睡眠状态
te bie lei 、 shui bu zhe wang wang shi you yu guo du pi lao zhi hou dao zhi quan shen de ji rou suan teng 、 bu shu fu , shen ti bu shu fu 、 bu fang song jiu wu fa ru shui , zhen dui zhe zhong qing kuang ke yi zuo shi dang de an mo , rang shen ti fang song , man man jiu ke yi jin ru shui mian zhuang tai . . .
人很累但睡不着觉,可能与长期睡眠障碍或神经衰弱有关,神经递质调整功能发生障碍,出现兴奋性、抑制性神经递质平衡失调,使人较疲惫但无法入睡
[最佳答案] 人为什么太累了反而睡不着是因为大脑的兴奋感或焦虑感。理论上来说，一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺，人体产生放松感，通常更容易入睡，但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋尚未消失，反而会影响睡眠。太累了反而睡不着，这种累多是由于各种脑力劳动引起，如年终总结、工作计划安排等，在思考、处理这类工作 时同样会引起大脑兴奋。很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。另一方面，这种“心累”还容易产生焦 虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而
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