摘要：...对于有些糖尿病人来说，因为白天严格控制饮食，到了半夜难免会感觉饥饿，想吃点夜宵，填填肚子，但是又怕血糖升高，只好忍受着饥饿睡觉，可因为饿又总会睡不着，严重的影响了休息。那么糖尿病人能吃夜宵吗？如果是血糖稳定在正常范围内的糖尿病人，我们是不建议他们吃夜宵的。这是因好了吧！
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糖尿病人在吃主食上总是纠结不已，不知道吃什么，不知道吃多少，多吃两口，这血糖就高了，少吃两口，一会儿又饿得不行。而且咱们大中华，主食种类又那么多，使得80%以上的糖友们都会出现餐后血糖升高的情况，这个数据经调查发现比欧美糖友们高出近一倍。那么我们怎么才能吃对主食，告等我继续说。
tang niao bing ren zai chi zhu shi shang zong shi jiu jie bu yi ， bu zhi dao chi shen me ， bu zhi dao chi duo shao ， duo chi liang kou ， zhe xue tang jiu gao le ， shao chi liang kou ， yi hui er you e de bu xing 。 er qie zan men da zhong hua ， zhu shi zhong lei you na me duo ， shi de 8 0 % yi shang de tang you men dou hui chu xian can hou xue tang sheng gao de qing kuang ， zhe ge shu ju jing tiao zha fa xian bi ou mei tang you men gao chu jin yi bei 。 na me wo men zen me cai neng chi dui zhu shi ， gao deng wo ji xu shuo 。
如果追求短期快感，等同放弃了真正的长期回报；如果浅尝辄止，没有深入思考，便只会人云亦云，随波逐流；如果一直自我感觉良好，就无法认清自己；如果总是等待他人拯救，那自己永远无法成长；如果总是内耗焦虑，那还未成事自己就垮掉了。的确，很多行为看似是小事一桩，但时间久了、累积多好了吧！
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